1:1 Endometriose / Adenomyose traject

Welkom — goed dat je er bent!

Veel vrouwen met endometriose of adenomyose lopen jarenlang rond met pijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, vruchtbaarheidsproblemen of een verstoorde menstruatiecyclus. Klachten die je dagelijks leven beïnvloeden, maar vaak niet serieus genomen worden. Misschien is jou ook weleens gezegd: “Het hoort erbij.” Maar dat is niet waar.

Endometriose en adenomyose zijn complexe aandoeningen met diepe impact — fysiek, hormonaal en emotioneel. Ze vragen om meer dan alleen een standaard aanpak. Je lichaam schreeuwt niet om symptoombestrijding, maar om erkenning, rust en herstel van binnenuit.

In mijn 1:1 traject gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft. We kijken naar het totaalplaatje: voeding, hormoonbalans, leefstijl, darmgezondheid en jouw unieke verhaal. Geen quick fixes, maar een duurzame aanpak die jou helpt om weer regie te krijgen over je lichaam en je leven.

Dit traject is voor jou als je voelt dat het anders mag. Als je klaar bent om vanuit kennis, compassie en begeleiding écht verschil te maken voor jezelf.
Ik loop graag een stukje met je mee — richting minder pijn, meer energie, meer balans en vooral: meer vertrouwen in je lijf.

De baarmoeder is een gespierde, peervormige holte in de onderbuik en vormt samen met de eierstokken, eileiders en vagina het vrouwelijke voortplantingssysteem. De eierstokken produceren niet alleen eicellen, maar ook belangrijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron, die je menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en hormonale balans reguleren.

Elke maand bereidt de baarmoeder zich voor op een mogelijke zwangerschap. Dit gebeurt onder invloed van hormonen: het baarmoederslijmvlies verdikt zich zodat een bevruchte eicel zich kan innestelen. Als er geen bevruchting plaatsvindt, stoot het lichaam dit slijmvlies af via de menstruatie.

Bij aandoeningen zoals endometriose groeit weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies ook buiten de baarmoeder, wat leidt tot chronische ontstekingen, verklevingen en hevige pijn. Bij adenomyose zit datzelfde type weefsel ín de spierwand van de baarmoeder zelf, wat ook hevige menstruaties en pijnklachten veroorzaakt. Beide aandoeningen verstoren de natuurlijke functie van de baarmoeder en kunnen ook invloed hebben op de eierstokken en vruchtbaarheid.

🔬 1. Verhoogd risico op onvruchtbaarheid bij adenomyose

Sonografisch onderzoek toont aan dat vrouwen met meerdere tekenen van adenomyose (in combinatie met endometriose) tot wel 3x meer risico lopen op onvruchtbaarheid. Dit onderstreept het belang van een juiste diagnose bij een kinderwens.

🤰 2. Adenomyose verhoogt kans op zwangerschapscomplicaties

Volgens een studie van het Catharina Ziekenhuis hebben vrouwen met adenomyose een hogere kans op hoge bloeddruk, zwangerschapsvergiftiging, keizersnede en baby’s met een laag geboortegewicht.

💩 3. Endometriose en darmgezondheid: link met PDS

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met endometriose tot 5 keer vaker ook het prikkelbare darmsyndroom (PDS) ontwikkelen. Dit wijst op een nauwe connectie tussen het buikgebied, de darmen en het immuunsysteem.

🧬 4. Endometriose beïnvloedt vruchtbaarheid op verschillende niveaus

Endometriose verstoort de eisprong, de eicelkwaliteit en de anatomie van de voortplantingsorganen. Ook littekenvorming en chronische ontsteking spelen een rol bij verminderde vruchtbaarheid.

Top 5 triggers voor endometriose & adenomyose

1. Gluten en bewerkte suikers
Gluten en snelle suikers kunnen bij veel vrouwen met endometriose of adenomyose een ontstekingsreactie uitlokken. Ze verhogen het bloedsuikergehalte, stimuleren insulineresistentie en kunnen de darmwand irriteren. Dit verergert niet alleen de buikpijn en vermoeidheid, maar kan ook hormonale disbalans in stand houden.

2. Ontstekingsbevorderende voeding
Bewerkte voeding, plantaardige zaadoliën (zoals zonnebloemolie), transvetten, en alcohol kunnen het ontstekingsniveau in het lichaam verhogen. Aangezien endometriose en adenomyose al gepaard gaan met chronische ontsteking, verergert dit de klachten aanzienlijk.

3. Chronische stress
Stress heeft een directe invloed op je hormonen, immuunsysteem én darmen. Het verhoogt cortisol en verstoort de balans tussen oestrogeen en progesteron. Daardoor wordt de cyclus onregelmatiger, nemen pijnklachten toe en kunnen ontstekingen moeilijker tot rust komen.

4. Slechte slaapkwaliteit
Te weinig of verstoorde slaap belemmert herstel, verhoogt ontstekingen en beïnvloedt je hormonale regulatie. Vooral de aanmaak van melatonine — een natuurlijke antioxidant die ook invloed heeft op oestrogeen — raakt uit balans, wat klachten zoals pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kan versterken.

5. Overgewicht en te weinig beweging
Vetcellen produceren oestrogeen, wat het risico op oestrogeendominantie verhoogt — een bekende trigger voor endometriose en adenomyose. Daarbij zorgt te weinig beweging voor een trage lymfecirculatie en slechtere afvoer van afvalstoffen. Regelmatige, milde beweging helpt juist om het hormonale systeem te ondersteunen.

Wat levert het 1:1 endometriose & adenomyose traject je op?

In de reguliere zorg hoor je vaak: “Je moet er maar mee leren leven.” Misschien heb je al een medische diagnose gekregen, maar blijft het daarna stil. Geen begeleiding, weinig uitleg, en meestal geen structurele oplossing. Terwijl jouw klachten blijven — of zelfs erger worden.

Dit 1:1 traject biedt iets wat je in de reguliere zorg zelden vindt: tijd, persoonlijke aandacht en een aanpak die verder kijkt dan alleen symptoombestrijding. Geen standaardlijstje met adviezen, maar een traject waarin jij centraal staat — met jouw verhaal, jouw lijf en jouw gezondheid op de lange termijn.

We duiken samen in de oorzaken achter jouw klachten. Denk aan voeding, leefstijl, darmgezondheid, hormonen, stress en herstel. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische tools én advies dat haalbaar is in jouw leven. Zodat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en daar ook invloed op kunt uitoefenen.

Geen quick fixes, maar een concreet en doordacht plan waarmee jij opnieuw grip krijgt op je gezondheid.

🧠 Inzichten & bewustwording:
– Begrip van wat er in je lichaam gebeurt bij endometriose/adenomyose.
– Inzicht in jouw persoonlijke triggers (voeding, stress, slaap, hormonale schommelingen).
– Kennis over hoe je je cyclus en symptomen positief kunt beïnvloeden.
– Begrip van de link tussen je darmen, hormonen en immuunsysteem.

💪 Gezondheidsvoordelen:
– Minder buikpijn, vermoeidheid en opgeblazen gevoel.
– Regelmatigere cyclus en minder hormonale klachten.
– Betere darmfunctie, betere ontlasting en meer energie.
– Verbeterde slaap, stemming en mentale rust.
– Meer grip op je dagelijks leven, je werk en je relaties.

🌿 Wat jou uniek maakt als cliënt in dit traject:
– Je krijgt persoonlijke, holistische begeleiding van iemand die hetzelfde heeft meegemaakt.
– Ik combineer mijn kennis als huidexpert, orthomoleculair adviseur én ervaringsdeskundige met endometriose.
– Geen symptoombestrijding, maar begeleiding vanuit de oorzaak — met ruimte voor jouw verhaal.
– Je leert wat wél werkt voor jóuw lijf, zodat je duurzame resultaten behaalt.

🌟 Wat het jou verder brengt in je leven:
– Je ervaart weer vertrouwen in je lichaam.
– Je voelt je niet langer ‘geleefd’ door je klachten.|
– Je krijgt de energie en focus terug om te doen wat je écht belangrijk vindt.
– Je leert beter voor jezelf kiezen, je grenzen aan te geven en leert hoe je jouw gezondheid prioriteit kunt laten zijn zonder schuld gevoelens.

Intake

Het traject begint met een uitgebreide online vragenlijst. Tijdens het 1e consult bespreken we jouw klachten en wensen. Je krijgt meteen praktische adviezen mee. Alles mag besproken worden. Na afloop ontvang je het ontlastingsonderzoek eenvoudig thuis per post met retourenvelop.

Wachttijd

De wachttijd van de uitslagen gaan in 2 delen:
– Darmflora: 4 weken
– Ontstekingen & lekkende darm: 2 weken
Mocht je ook kiezen voor de voedsel intolerantietest, deze duurt ook 2 weken.
In de tussentijd kan je alvast aan de slag met de praktische tips en adviezen die ik je heb gegeven na het intake gesprek.

Persoonlijk plan

Na het intakegesprek en de uitslagen van het darmonderzoek maak ik een persoonlijk plan voor je op maat & vindt het 2e uitgebreide consult plaats. Dit bevat heldere voedings- en leefstijladviezen die passen bij jouw situatie. We pakken het rustig en overzichtelijk aan – stap voor stap – zodat je het goed kunt integreren in je dagelijks leven.

Vervolg consult

Na ongeveer een maand na de uitslag van je darmonderzoek + het persoonlijke voeding & leefstijl plan vindt het 3e consult plaats. We bespreken jouw progressie, jouw vragen en punten waar je tegenaan loopt. Zo nodig, schaven we het plan een beetje bij, voegen we wat dingen toe & zorgen we dat je weer zorgeloos verder kan!

Na het traject…

Na dit traject heb je inzicht in je lichaam, herken je beter wat jouw klachten triggert, weet je welke voeding jou ondersteunt en zijn je (darm)klachten verminderd of zelfs verdwenen. Met alle adviezen en kennis kun je zelfstandig verder. En weet: je bent altijd welkom voor een extra consult als je dat nodig hebt.

“Een uitgebreid hormoonprofiel geeft helderheid bij hormonale disbalans. Ontdek hoe jouw oestrogeen, progesteron, cortisol en DHEA zich tot elkaar verhouden — en waarom dát het startpunt is voor echte verandering.”

Progesteron
Bij endometriose en adenomyose is er vaak een tekort aan progesteron in verhouding tot oestrogeen. Progesteron helpt de groei van endometrioseweefsel te remmen, dus een disbalans kan klachten zoals pijn en zware menstruaties verergeren. Een goede balans is cruciaal voor het verminderen van symptomen.

Oestrogeen (dominantie)
Oestrogeendominantie speelt een grote rol bij endometriose en adenomyose. Bij deze aandoeningen is er vaak te veel oestrogeen in verhouding tot progesteron, wat de groei van endometrioseweefsel en de vorming van adenomyose verergert. Oestrogeen stimuleert de weefselgroei, terwijl progesteron het zou moeten remmen. Een verstoorde balans kan leiden tot hevigere pijn, zware menstruaties en andere klachten.

Cortisol (stress hormoon)
Dit eiwit is dé marker voor een “lekkende darm” (verhoogde darmdoorlaatbaarheid). Als deze waarde verhoogd is, kunnen voedingsstoffen, bacteriën of toxines in je bloed terechtkomen — met alle gevolgen van dien zoals eczeem, vermoeidheid of ernstige hormonale klachten. Een langdurige verhoging van cortisol kan ook de immuunfunctie beïnvloeden, wat de groei van endometrioseweefsel kan bevorderen.

DHEA
DHEA is een belangrijk hormoon dat invloed heeft op de productie van oestrogeen en testosteron.. Bij endometriose en adenomyose kan een laag DHEA-niveau de oestrogeendominantie verergeren, waardoor symptomen zoals pijn en ontstekingen toenemen. Een gezonde DHEA-spiegel helpt de hormonale balans te ondersteunen en kan het herstel bevorderen.

Het 1:1 endometriose & adenomyose traject is inclusief:

✔ Uitgebreid hormoon profiel onderzoek t.w.v. €129,- (zéér waardevol)
✔ Uitgebreide anamnese met analyse van jouw voeding & leefstijl
✔ Intake consult van 60 minuten
✔ Pre-plan om mee aan de slag te gaan totdat de officiële uitslagen binnen zijn
✔ Uitslagen consult van 60 minuten
✔ Gepersonaliseerd voeding / leefstijl / stappenplan op basis van jouw uitslagen en persoonlijke gegevens
✔ Vervolgconsult van 60 minuten voor bijsturing waar nodig
✔ 2 Maanden lang iedere dag Whatsapp support
✔ Recepten & tips op maat
✔ Inzicht in jouw eigen onderzoeksuitslagen
✔ Een luisterend oor & sparringpartner

Optioneel bij te boeken: een zeer uitgebreid ontlasting onderzoek
➤ Wil jij te weten komen wat de invloed van je darmen is op je endometriose of adenomyose? Voor een antwoord op deze vraag zal je een compleet beeld hebben van wat mogelijke triggers zijn. Het darmonderzoek XL is het meest veelzijdige darmonderzoek

*Dit traject wordt niet vergoed door zorgverzekeraar. Vraag bij je werkgever of er coachingbudget beschikbaar is. Je mag dit traject in 2 termijnen betalen indien gewenst.

Investering: €699,-

Mijn zoektocht..

”Op mijn 17e stapte ik voor het eerst naar de huisarts met vage buikklachten, enkele jaren na de scheiding van mijn ouders. Op dat moment wist ik nog niet dat ik te maken had met endometriose en adenomyose. Sterker nog, de huisarts had weinig kennis van endometriose en dacht dat mijn klachten voortkwamen uit stress, hormonale veranderingen door de puberteit, en ‘puber voeding’. Pas in 2016, toen ik tijdens mijn rit naar school op de scooter flauw viel van de pijn, begon ik te begrijpen dat er iets ernstigers aan de hand was…”

Lees verder

Volg ons ook op Instagram ➜